Jak się przygotować do oddania krwi?

Krew pełna:

- metoda konwencjonalna - jednorazowo od dawcy pobierana jest 1 jednostka czyli 450 ml krwi w czasie nie przekraczającym 10 min,
- przerwa pomiędzy  donacjami nie może być krótsza niż 8 tygodni,
- kobiety mogą oddawać krew 4 razy w ciągu roku - przy kwalifikacji wartość Hb nie może byćniższa niż 12,5g%,
- mężczyźni mogą oddawać krew 6 razy w ciągu roku - przy kwalifikacji wartość Hb nie może być niższa niż 13,5g%,

Do każdej donacji należy się odpowiednio przygotować. Co należy zrobić, aby być gotowym do oddania krwi lub jej składników?